最近的病毒风波很厉害，新闻报道也很多，应对措施也多。

但是不是总感觉还是恐慌和不知所措？

为什么？

也许，我们缺少一份相对全面和具体的措施，一份我们可以随时拿出来看一看自己做得对不对的方案。

这种情况对于病毒防控并不有利，但这一份我自己广泛收集和辩证对待而得到的千字应对措施，应该还是很有用的。

毕竟，新年健康重于一切。

一.误区

1.熏醋

2.抽烟

3.板蓝根

4.某种清瘟颗粒

5.放烟花

6.奥司他韦

7.小中药

8.不一定非要戴 N95 口罩，外科口罩即可阻挡大部分飞沫

9.开空调暖气“热”死病毒

(暖气最多令环境达到30摄氏度左右，而大部分病毒在56摄氏度以上的环境才能被杀灭，人是无法耐受56摄氏度高温的)

10.等等

二.症状及就诊

起病不典型，多数体温在38℃左右，高热较少，部分不发热，一般表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主。

重症的进展较慢，出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

发现自身情况较为相符时，应自觉避免接触他人，佩戴好口罩后尽快到正规医院就诊，主动向医生描述旅游史、职业及接触史，并积极配合治疗。

三.防护

Ⅰ.通风

1.增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖

2.坐公交时适度开窗通风

3.坐火车时如果车程较长，建议看时机在停靠站点出来透透风

Ⅱ.卫生

1.在公共场所，不要总揉眼睛、摸眼睛，尤其是碰了动物后。

2.生食和熟食的切菜板及刀具要分开

3.打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻，应使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾封闭后丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。

4.不要随地吐痰。

5.不要与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

6.勤洗澡、洗头、洗衣服。

7.酒精擦拭手部、手机可以起到一定的预防效果。(冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒)

8.勤洗手

［1.方法

①使用肥皂和流动的清水或使用含有 70～80% 酒精的免洗洗手液。

②让肥皂或者洗手液在手心、手背、手腕、手指缝、指甲缝充分揉搓、起泡泡，将肥皂泡彻底冲干净，洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干。(使用免洗洗手液前应先将手上肉眼可见的污渍用清水洗干净)

2.情况

①外出回家

②咳嗽或打喷嚏后

③触摸口、鼻、眼之前

④吃饭前后

⑤处理食材前后

⑥上厕所前后

⑦接触动物或处理动物粪便后

⑧护理患者前后］

Ⅲ.饮食

1.别买野味吃

2.将肉和蛋类彻底煮熟

3.将肉类和蛋类煮熟

4.多吃蔬菜水果，多喝水

5.尽量不抽烟、不喝酒

6.选择节日食材时一定要选择经过检验检疫的肉类，不要轻易接触、购买未经检疫的肉类甚至活禽、畜。

Ⅳ.隔离

1.密切关注有关的疫情报道，尽量避免前往正在发生疫情的地区。

2.自家的宠物可以继续养，但别去动物园、农场

3.避免与任何有感冒或类似流感症状的人密切接触，避免无保护状态下接触病患。

4.避免在未加防护及近距离的情况下接触野生或养殖动物。

5.尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所（如车站、商场、影院等），外出时要戴口罩。

6.加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，增加机体免疫力。

7.避免与生病的动物和变质的肉接触

8.避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触

9.别自己宰杀鸡鸭

10.对于在生鲜市场工作的人群，在处理动物和生鲜动物产品时，穿好防护服以及手套和面部防护用品，并在下班后将穿过的防护用品清洗后留在工作区域，避免其他人接触未清洗的防护用品。

11.戴口罩

［1.选择

①至少医用外科口罩。需遵循医用外科口罩的标准。护理口罩、棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

②N95 医用防护口罩。防生物和防霾的两种中，请选择防生物的 1860 或 9132

2.佩戴

①戴口罩前需要洗手

②口罩反面朝内，有金属条的一端朝上

③用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。

④检查气密性：漏气的地方会在眼睛、手机等上形成白雾

3.注意

①定期更换口罩，每2至4小时更换一次。

②场合：封闭、空气不流通的公众场所，人多集中地方，近距离接触任何有流感症状的患者。］

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